Äänimaljaryhmärentoutus | Sound relaxation with Tibetian sound bowls | 75min
Tervetuloa syvärentoutumaan Kristianinkadulle, Kruununhakaan.
Welcome to sound relaxation in Kruununhaka (please see full English description below),
Seuraava pienryhmä järjestetään:
sunnuntaina 27.2. klo 17-18.15
Hinta 25e / hlö
Paikka: Iloista Virtaa | Kristianinkatu 8c, 00170 Helsinki
Ilmoittautuminen: maija@rentomuija.fi
Tunnin kulusta:
Rentoutuksen aluksi kuulet lyhyen johdannon äänimaljojen vaikutuksista sekä esittelyn tunnilla käytettävistä soittimista. Tunnilla soitetaan tiibetiläisiä käsin taottuja äänimaljoja, gongia, kosheja, thingsoja ja sadekeppiä. Soiton voimakkuus on miellyttävä.
Teemme alkuun yhteisen maadoitusharjoitteen, ja sitten siirrytään pötköttelemään viltin alle. Saat kuunnella & tuntea äänten syvärentouttavan vaikutuksen. Voit vaipua tunnin aikana hyvin rentoutuneeseen tilaan ja jopa nukahtaa. Tunnin lopuksi jää aikaa halutessa jakaa kokemuksia.
Paikan päältä löytyy mattoja, vilttejä ja tyynyjä. Voit ottaa oman joogamaton halutessasi mukaan.
Rentoutuksen maksu onnistuu paikan päällä käteisellä/Mobilepaylla tai sähköpostiin toimitettavalla laskulla.
Äänimaljarentoutus edistää terveyttä ja hermoston palautumista, ja se sopii suurimmalle osalle ihmisistä. Jos sinulla on jokin sairaus, ja mietit äänen vaikutusta siihen, voit kysyä äänirentoutuksen sopivuutta Maijalta etukäteen (maija@rentomuija.fi)
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
In English:
Next sound bowl relaxation in Kruununhaka, Helsinki, will be organized on Sunday 27th of February 5pm-6.15pm
Price: 25e / person
Location : Iloista Virtaa | Kristianinkatu 8c, 00170 Helsinki
Enroll: email to maija@rentomuija.fi
We'll start the relaxation with short introduction to sound bowls. Then we'll start calming the mind and body with a brief body scan. Rest of the class will be just relaxing and focusing on your own experience of the resonance of sounds.
Sound bowls activate the parasympathetic nervous system and slow down brain waves. It's normal to relax deeply and even fall asleep during the relaxation.
Sound relaxation is a great fit for many people and participating the session doesn't require any previous experience. Sound relaxation is not recommended if you're going through cancer treatment or you have a cardiac pacemaker.
Payment: Mobilepay/cash, invoice (email)
Payment can be done on the spot or after the relaxation (email invoice).
If you have any questions, please be in contact with Maija (+358407727484) or maija@rentomuija.fi.