aanimalja-01.png

Äänimaljarentoutus

Äänimaljarentoutus sopii moneen käyttötarkoitukseen, kuten jos kaipaat rentoutumista tai parempaa yhteyttä itseesi, olet stressaantunut tai kehossasi on paljon jännitystä.

Äänimaljarentoutus on terveyttä edistävää hoitoa. Se vahvistaa kehon omaa värähtelyä ja vastustuskykyä palauttamalla kehoa hermostollisesti, aineenvaihdunnan tasolla sekä energeettisesti.

 

Miten äänimalja-rentoutus toimii?

Ääni vaikuttaa meihin kuuloaistin ja aivojen kautta, hermostoa rauhoittavasti sekä energiatasolla.

Äänen värähtely etenee kehon nesteessä, ja saa biljoonat solut myötävärähtelemään. 

Korvat etsivät alitajuisesti harmonisia ääniä ja äänen värähtelyn syvärentouttava vaikutus perustuu aivoaaltojen synkronoitumiseen harmonisiin ääniin. Äänimaljarentoutuksen tarkoitus on saada aivoaallot laskemaan toiminnalliselta beta-tasolta alfa-tasolle eli unen ja valvetilan rajamaastoon. Hoidossa tässä tilassa voidaan käydä useita kertoja ja vaikka et nukahtaisikaan – tunnin äänimaljarentoutus voi vastata jopa kolmen tunnin unta. 

Hermostollisesti hoidossa pyritään parasympaattisen lepohermoston aktivoimiseen ja sympaattisen hermoston rauhoittumiseen. Hermoston toiminnan tasapainottumisen myötä voidaan päästä ikään kuin nollatilaan, jossa kehon omat palautumismekanismit voivat käynnistyä. Energiatasolla äänimaljarentoutuksella pyritään tukemaan energian vapaata virtaamista ja tätä kautta edistämään terveyttä.

 
aanimalja-01.png
 

Ennen äänimaljarentoutusta

Äänimaljarentoutus on lempeä hoitomenetelmä, joka sopii useisiin tarpeisiin. Rentoutuksen vaikutukset ovat aina yksilölliset.


Äänimaljarentoutuksen vaikutuksia:

  • Rentoutumisen tunteen lisääntyminen

  • Stressihormonitason laskeminen

  • Kivun lievittyminen

  • Verenpaineen lasku ja sydämen sykkeen hidastuminen

  • Hengityksen syveneminen

  • Unen laadun parantuminen

  • Virkeyden lisääntyminen
  • Lihasjännitysten helpottuminen

  • Levollisuuden, tasapainoisuuden, itsehallinnan ja itsetuntemuksen parantuminen

  • Tasapainoisen ja rentoutuneen kehon ja mielen myötä ihmisen voimavarat vahvistuvat, ja esimerkiksi keskittymiskyky, oppiminen ja luovuus voivat lisääntyä

Äänimaljahoito tai sointukylpy ei sovi:

  • Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä. Äänihoitoja ei suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin.

  • Jos sinulla on sydämentahdistin ja voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan

  • Jos sinulla on verenohennuslääkitys

Jos sinulla on jokin sairaus, ja mietit äänen vaikutusta siihen – olethan minuun yhteydessä.

 

Äänimaljarentoutus
yhdelle

Yhden hengen äänimaljarentoutus on ihana rauhoittumishetki. Hoidettavana saat levätä hoitopöydällä,
ja soitan äänimaljoja kehosi päällä sekä ympäristössä päästä varpaisiin.

 

Äänimaljarentoutus
kahdelle

Äänimaljarentoutus kaksin ystävän, kumppanin tai vaikka oman vanhemman kanssa on rentouttava jaettava kokemus.


Rentoutus tehdään lattialla ja molemmat osallistujat pötköttelevät joogamatoilla. Maljoja soitetaan yhtäaikaisesti molemman hoidettavan kehoilla sekä ympäristössä. 

 

Äänimalja-ryhmärentoutus

Äänimaljaryhmärentoutuksessa tai sointukylvyssä osallistujat rauhoittuvat kuuntelemaan maljojen sointia omilla joogamatoillaan. Ryhmärentoutuksen jokainen osallistuja saa levätä itselleen sopivassa makuu- tai istuma-asennossa.

Soitan rentoutuksissa äänimaljoja, kosheja, gongia ja sadekeppiä.


Ryhmärentoutuksen kesto on yleensä 75 minuuttia. 

 

Muut palautumisen palvelut

Haluatko oppia purkamaan stressiä luonnollisesti?

tre-01.png

TRE-stressinpurkuliikkeet

Heräsikö kysymyksiä? Ota rohkeasti yhteyttä ja ihmetellään yhdessä!