Tuntuuko, että käyt kokoajan ylikierroksilla?
Olen tukenasi, jotta saat rauhaa, rentoutta ja tilaa taas elämääsi.
Palautumis- ja rentoutusvalmennus | Hermoston rauhoittaminen | TRE-stressinpurkutärinä | Tukea uupuneille ja suorittajille
Tiedän miltä tuntuu, kun ei osaa enää rauhoittua.
Olen Maija ja olen harjoitellut rentoutumaan ja palautumaan uudelleen. Olen taipuvainen suorittamiseen ja perfektionismiin, ja oman uupumukseni kautta päädyin tutkimaan miksi minun oli niin vaikea pysähtyä. Tutkin, opiskelin ja harjoittelin – ja löysin elämälleni kestävämmän pohjan; tavan olla ja elää ilman jatkuvaa stressiä.
Siksi kutsun itseäni rentoutumisen ja palautumisen personal traineriksi: Autan sinua pysähtymään ja löytämään elämääsi lisää tilaa palautumiselle arkeesi sopivilla tavoilla.
Tulet valmennuksessani kohdatuksi turvallisessa ilmapiirissä ja omana itsenäsi – eikä ole koskaan oikeaa tai väärää syytä tulla juttusilleni. Autan sinua kyllä eteenpäin, jos tuntuu etten ole tarpeisiisi sopiva osaaja.
Lähestymistapani on kokonaisvaltainen, käytännöllinen, lempeä ja sopivasti huumorilla höystetty. Kanssani työskennellessä on tilaa aivan kaikenlaisille tunteille, ajatuksille ja kokemuksille. Valmentajuus ei ole mulle mikään rooli – se on tapa elää ja katsoa tätä maailmaa mahdollisuuksien ja ratkaisujen kautta.
Ota yhteyttä ja tuodaan rentoutta takaisin elämääsi!
Palautumisen palvelut
TRE-stressinpurkutärinä
Opi käyttämään kehon luontaista stressin- ja traumanpurkumenetelmää – tärinää. TRE on helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka saa näppärästi osaksi omaa arkea.
Järjestän TRE-aloituskursseja ryhmämuotoisena sekä yksilö-/pariohjauksena.
TRE-ohjaus onnistuu myös etäyhteksillä tai voit näppärästi tilata minut kotiisi pääkaupunkiseudulla/Loviisassa.
Yinjooga
Yinjooga on lempeää, avaavaa ja hermostoa rauhoittavaa joogaa. Yin antaa tilaa niin keholle ja mielelle rauhoittua.
Yinissä ei tarvitse suorittaa, vaan antaudutaan rentouttaviin asentoihin lempeällä otteella.
Ohjaan yinjoogaa ryhmille sekä yksilöille.
Äänirentoutus
Äänirentoutus on syvärentouttavaa ja hermostoa rauhoittavaa erilaisten harmonisten äänten kuuntelua samalla leväten.
Äänimaljarentoutus sopii moneen käyttötarkoitukseen, kuten jos kaipaat rentoutumista tai parempaa yhteyttä itseesi, olet stressaantunut tai kehossasi on paljon jännitystä.
Järjestän pääsääntöisesti ryhmämuotoisia rentoutuksia. Voit tilata minut myös kotiisi!