top of page
Maija kuva sivuille_edited_edited.jpg

Tuntuuko, että käyt kokoajan ylikierroksilla?
 
Olen tukenasi, jotta saat rauhaa, rentoutta ja tilaa taas elämääsi.

Kehon ja mielen valmennus | Hermoston rauhoittaminen ja tasapainotus | Psyykkinen valmennus

TRE-stressinpurkutärinä | Rentoutus- ja meditaatio-ohjaus

Seuraava
TRE
® -aloituskurssi Helsingissä

Tervetuloa tutustumaan palautumiseen ja stressinpurkuun soveltuvaan TRE® –palautumistärinään Studio Tapanilaan sunnuntaina 10.3.2024 klo 13–15

maija-highres-bw-9786_edited.jpg

Tiedän miltä tuntuu, kun ei osaa enää rauhoittua.

Olen Maija ja olen harjoitellut rentoutumaan ja palautumaan uudelleen. Olen taipuvainen suorittamiseen ja perfektionismiin, ja oman uupumukseni kautta päädyin tutkimaan miksi minun oli niin vaikea pysähtyä. Tutkin, opiskelin ja harjoittelin – ja löysin elämälleni kestävämmän pohjan; tavan olla ja elää ilman jatkuvaa stressiä.

Siksi kutsun itseäni rentoutumisen ja palautumisen personal traineriksi: Autan sinua pysähtymään ja löytämään elämääsi lisää tilaa palautumiselle arkeesi sopivilla tavoilla.

 

Tulet ohjauksessani ja valmennuksessani kohdatuksi turvallisessa ilmapiirissä ja omana itsenäsi – eikä ole koskaan oikeaa tai väärää syytä tulla juttusilleni. Autan sinua kyllä eteenpäin, jos tuntuu etten ole tarpeisiisi sopiva osaaja. 

 

Lähestymistapani on kokonaisvaltainen, käytännöllinen, lempeä ja sopivasti huumorilla höystetty. Kanssani työskennellessä on tilaa aivan kaikenlaisille tunteille, ajatuksille ja kokemuksille. Valmentajuus ei ole mulle mikään rooli – se on tapa elää ja katsoa tätä maailmaa mahdollisuuksien ja ratkaisujen kautta.

Ota yhteyttä ja tuodaan rentoutta takaisin elämääsi!

tre-02-01_edited.png

Palautumisen palvelut

TRE-stressinpurkutärinä

Opi käyttämään kehon luontaista stressin- ja traumanpurkumenetelmää – tärinää. TRE on helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka saa näppärästi osaksi omaa arkea. 

Järjestän TRE-aloituskursseja ryhmämuotoisena sekä yksilö-/pariohjauksena.

TRE-ohjaus onnistuu myös etäyhteksillä tai voit näppärästi tilata minut kotiisi pääkaupunkiseudulla/Loviisassa.

Yinjooga

Yinjooga on lempeää, avaavaa ja hermostoa rauhoittavaa joogaa. Yin antaa tilaa niin keholle ja mielelle rauhoittua.

 

Yinissä ei tarvitse suorittaa, vaan antaudutaan rentouttaviin asentoihin lempeällä otteella.

Ohjaan yinjoogaa niin yksilöille kuin eri kokoisille ryhmille.

 

Omiin tarpeisiin tuunattu yinjoogatunti on loistava keino päästä tämän joogalajin kanssa tutuksi.

Ota yhteyttä ja kysy lisää!

Äänirentoutus

Äänirentoutus on syvärentouttavaa ja hermostoa rauhoittavaa erilaisten harmonisten äänten kuuntelua samalla leväten.

 

Äänimaljarentoutus sopii moneen käyttötarkoitukseen, kuten jos kaipaat rentoutumista tai parempaa yhteyttä itseesi, olet stressaantunut tai kehossasi on paljon jännitystä.

Järjestän pääsääntöisesti ryhmämuotoisia rentoutuksia – mutta myös yksilö- ja parirentoutuksia asiakkaideni kotona.

Ota yhteyttä

Kiitos viestistäsi

bottom of page