TRE-stressinpurku tutuksi (pienryhmä)

Omaksu kehon luontainen tärinä hyvinvointityökalujen valikoimaasi

  • 115 euroa
  • Iloista Virtaa | Kristianinkatu 8c, 00170 Helsinki

Kuvaus

TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. Tärinämekanismi on refleksinominainen keino purkaa jännitystä ja tasapainottaa hermoston tilaa meille eläimille, ja voimme huomata lemmikkien (esim. kissojen ja koirien) täristelevän kymmeniä kertoja päivän aikana. TRE-tärinäharjoittelun aloittaminen on helppoa ja tämän aloituskurssin jälkeen osaat käynnistää ja pysäyttää liikkeen itse kehoasi kuunnellen. TRE sopii moniin käyttötarkoituksiin esimerkiksi omatoimisen kehonhuollon ja rentoutumisen välineeksi sekä pitkäaikaisen työstressin purkamiseen. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli. TRE-aloituskurssin aikana opit: - TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi - Käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin - TRE:n itsenäisen harjoittelun (ei menetelmän ohjaamiseksi muille) Kurssin hinta: 115e (sis. alv 10%) Maksu: Lasku, mobilepay & käteinen Kurssipäivästä: Kurssi järjestetään lauantaina 18.9. klo 12-15. Tarjolla on pientä välipalaa (mm. hedelmiä, pähkinöitä) ja voit ottaa mukaan myös omia eväitä. Kurssitilasta löytyy jääkaappi. Pukeudu väljiin vaatteisiin, jotka päällä on mukava liikkua. Paikan päältä löytyy mattoja, tyynyjä ja vilttejä käyttöösi, mutta voit ottaa mukaan oman jumppamaton, viltin ja tyynyliinan jos haluat. Kurssilaisten kesken järjestetään torstaina 16.9. klo 18-18.30 vapaaehtoinen intropuhelu Zoomissa. Saat kutsun ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi. Kurssi järjestetään neljän hengen pienryhmässä. Ennen harjoittelua TRE-harjoittelun ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen ja liikunnan harrastamisen. Tärinäharjoittelun aloittamista ei suositellä välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien jälkeen, jos sairastat epilepsiaa tai kärsit vaikeista psyykkisistä oireista. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Keskustelen myös mielelläni kanssasi ennen TRE-harjoittelun aloittamista, jotta varmistumme yhdessä siitä että menetelmän kokeileminen sopii tilanteeseesi ja tarpeisiisi. Ota rohkeasti yhtettä maija@rentomuija.fi tai 0407727484. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.

Peruutusehdot

Jos haluat perua tai siirtää ajan, teethän sen viimeistään 24 tuntia ennen varauksesi alkamista.