Äänimaljaryhmärentoutus 75 min

Kehoa ja mieltä rauhoittava hetki

  • 22 euroa
  • Iloista virtaa | Kristianinkatu 8C, 00170 Helsinki

Kuvaus

Tervetuloa syvärentoutumaan Kristianinkadulle, Kruununhakaan. Seuraava pienryhmä järjestetään 28.5. klo 19.30-20.45. Tunnin kulusta: Avataan alkuun kehoa lempein venytyksin, ja sitten siirrytään pötköttelemään viltin alle. Saat kuunnella & tuntea äänten syvärentouttavan vaikutuksen. Voit ottaa oman joogamaton halutessasi mukaan. Paikan päältä löytyy myös mattoja, vilttejä ja tyynyjä. Rentoutuksen maksu onnistuu paikan päällä käteisellä/Mobilepaylla. Lisätietoa saat Maijalta (maija@rentomuija.fi). –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Rentoutuksen aluksi kuulet lyhyen johdannon äänimaljojen vaikutuksista sekä esittelyn tunnilla käytettävistä soittimista. Tunnilla soitetaan tiibetiläisiä käsin taottuja äänimaljoja, gongia, kosheja, thingsoja ja sadekeppiä. Soiton voimakkuus on miellyttävä. Voit vaipua tunnin aikana hyvin rentoutuneeseen tilaan ja jopa nukahtaa. Tunnin lopuksi jää aikaa halutessa jakaa kokemuksia. Äänimaljarentoutuksen/sointukylvyn vaikutuksia: – Vaikutukset liittyvät kehon normaalin toiminnan palauttamiseen ja epätasapainotilojen korjaamiseen – Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu – Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy – Aivosähkökäyrässä esiintyy enemmän alfa-, theta- ja delta-aaltoja eli aivojen toiminta rauhoittuu lepotilaan, jossa arkiajattelu antaa tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. – Hermosto ja lihakset rentoutuvat – Harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista hermostoa, joka saa kehon "taistele tai pakene" -reaktiot laantumaan Milloin äänimaljarentoutus/sointukylpy ei sovi? – Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä, ei sointukylpyä suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin. – Jos sinulla on sydämentahdistin ja voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan, ei sointukylpyä suositella. – Jos sinulla on liikuntarajoitteita ja lattialle makuulle käyminen on hankalaa, voit kuitenkin nauttia sointukylvystä istuen tuolilla. – Jos sinulla on jotain sairauksia, ja mietit äänen vaikutusta siihen, voit kysyä sointukylvyn sopivuutta Maijalta etukäteen (maija@rentomuija.fi)

Peruutusehdot

Jos haluat perua tai siirtää ajan, teethän sen viimeistään 24 tuntia ennen varauksesi alkamista.